Şekersiz 21 gün diyetinde neler yasaktır? 21 günlük diyette yasak olanlar: Rafine şeker ve rafine şeker içeren yiyecekler (patates, tatlılar). (patates vb.) Hamur işleri. Tüm un ve fırınlanmış ürünlerDaha fazla makale…•15 Mart 2023 21 gün şekersiz beslenmede ekmek yenir mi? 90Fit Not: Beyaz ekmek, makarna ve beyaz pirinç gibi rafine tahıllar da 21 günlük şekersiz diyet boyunca minimumda tutulmalıdır. Şekersiz 21 günde makarna yenir mi? Şekere gelince, günde sadece 2-3 porsiyon meyve ve 1 tatlı kaşığı bal veya pekmez tüketilebilir. Beyaz ekmek, hamur işi, makarna, börek, simit, bisküvi, kurabiye, kek ve kurabiye gibi beyaz un ve nişasta içeren tüm yiyecekler…
Yorum Bırak