Fazla karbonhidrat alımı kilo aldırır mı? Ancak gereğinden fazla karbonhidrat tüketmenin elbette kilo alımına yol açacağını belirtmenin önemli olduğunu düşünüyorum. Diyet yapanların yaptığı en büyük hatalardan biri vücuda yeterli karbonhidrat vermemektir. Karbonhidrat çok tüketilirse ne olur? Özellikle basit karbonhidratların aşırı tüketimi insülin direncine ve dolayısıyla kan şekerinin hızla artması nedeniyle diyabet riskine yol açar. Aynı zamanda, vücut fazla karbonhidratları glikojene dönüştürerek depoladığı için fazla karbonhidratlar yağa dönüşür. 1 ay karbonhidrat yemezsem ne olur? Karbonhidrat alımı azaldığında vücudun protein ve yağ tüketimi artar. Bu da uzun vadede vücutta olumsuz etkilere neden olur. Kanser, gut, böbrek taşı, kalsiyum kaybı ve osteoporoz gibi…
Yorum Bırak