Ata binmek hangi kasları çalıştırır? Binicilik sporlarının fiziksel faydaları Ayrıca binicinin binicilik sırasında belirli bir oturma şekli vardır. Binici binicilik sürecinde dik bir pozisyonda oturduğu için karın, sırt, el ve kol kasları gerilir. Bu doğru oturma pozisyonu sayesinde insan omurgası güçlenir ve dik bir duruş elde edilir. Ata binmek nelere iyi gelir? Binicilik sporlarının dışında, eklemin hareket aralığı, ata sarılma, atı tımar etme, ata binme ve inme gibi rutin hareketler sırasında da artar. Kan akışını artırır ve solunumu düzenler. Binicilik aerobik bir egzersiz olarak kabul edilmese de, atlarla koşmak ve yürümek solunumu ve kan akışını destekler. Binicilik neye iyi gelir?…
Yorum Bırak