Diyet yaparken barbunya yenir mi? Barbunya fasulyesi düşük kalorili ve yüksek lifli bir besindir. Bu nedenle kilo vermeye yardımcı olur. Barbunya fasulyesi C vitamini ve diğer vitamin ve mineraller açısından zengindir. Barbunya neye faydalıdır? Barbunya fasulyesi, vücuda uzun süreli enerji sağlayan kompleks karbonhidratlar ve lif içerir. Metabolizmayı hızlandırarak kilo kontrolüne yardımcı olabilir. Aynı zamanda içerdiği lif sindirimi düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak sağlığını destekler. Barbunya fasulyesi ayrıca prebiyotik lif açısından da zengindir. Barbunya protein mi karbonhidrat mı? Barbunya fasulyesi. İspanyol mutfağının olmazsa olmazı bir baklagil türüdür. 100 gram pişmiş barbunya fasulyesi 144 kilokalori içerir. 27 gram karbonhidrat, 0,7 gram yağ,…
Yorum Bırak